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　　在这
个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。