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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外 ，俗 语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃
鲜绿的
嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。