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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
 有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃
鲜 绿的嫩 芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。