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　　在这个时节该如何调 理养生？ 宋曙霞认 为，在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜 、香 菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少 食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。