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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认
为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔 肝。另外，俗

语 称“春日吃春芽”，也

就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。