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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、
蒜、荠 菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季
节可 吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以
免肝火上炎。