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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上 可多吃有芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等
，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。