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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝
。另外 ，俗语称“春日 吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。