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　　在这 个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳 
气味 的

蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等
，以疏肝
柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、 莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。