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　　在这个时节该如何调 理养生？宋 曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽

， 比如

豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺
激食物，以免肝
 火上炎。