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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免 
肝火上炎。