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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝。另 外
，俗语称“春 日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少
 食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。