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　　在这个时节  该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可

吃鲜
绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
 食物，以免肝火上炎。