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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可 多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、 荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
 食 
物，以免肝火上炎。