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　　在这个时节该如何调理
养生？宋 曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏 肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗  、豆  苗、莴苣等， 禁食或少食
辛辣
刺激食物，
以免肝火上炎。