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自慰

　　在这个时节 该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气 味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以
疏肝柔  肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣 刺激食物，
以免肝火上炎。