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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可
多 吃有芬  芳气味的 蔬 菜，如韭菜、香 菜 、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称
“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。