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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有
芬芳气味的 蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也 就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣 刺激食 物，以免肝火上炎。