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　　 在 这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香 菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另 外，
俗语称“春日吃 春 芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。