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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣 等，禁

食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。