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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食 上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是 说这 
个季 节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食 辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。