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　　在这个 时节该如何调 理养生？宋 曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个
季
节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或 少食辛辣刺激 
食物，
以免肝火上炎。