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　　在这个时节该如何调理养

生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气
味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春 芽”，也 就是说这个季节可 吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。