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　　在这 个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬
芳气味的蔬 菜 ，如韭 菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔 肝。另外， 
 俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。