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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬
芳气味 的 蔬菜， 如韭菜
、香菜、葱  、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”， 也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 
火上炎。