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　　 在这个  时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春
日  吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。