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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就 
是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。