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　　在这个 
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春 
日吃
春芽”，也就是说
这个  季节可
吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。