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　　在这个
 时节该如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜，如 
韭 菜、香菜、 葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。 另外，俗语称“春日吃春芽” 
，也就是说这个季
节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。