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　　在这个时节该如何调
理  养生？宋曙霞认为，在饮食上 可 多  吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁 
食或少 食辛 辣刺激食 物
， 以免肝火上炎。