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　　在这个时 节该如
何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食 上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
 或少食辛辣
刺激 食物 ，以免肝 火上炎。