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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可 多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也 就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 
刺激食物 ，以 免肝火上炎。