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　　在这 个时节该如何调理养 生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如
豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴
 苣等，禁食或少食
 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。