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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如 韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 
肝柔肝。 另外，俗语称“春

日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食
物，以免肝火上炎。