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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为 ，
在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔
肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。