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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、 香椿等，以疏肝柔
肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。