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　　 在这个时节该如何调
理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬
菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，
俗语 称“
春日吃春芽” ，也
就是说这个季节可 吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。