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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。 另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃 鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等，禁  食或 少 食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。