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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿 的嫩 芽， 
比如豆  芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等
，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。