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　　在这个时节该如何

调 理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗、豆 苗、 莴
苣等，禁食或 少食辛 辣刺激食物，以 免肝火上炎。