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　　在这 
个时节该如何调理
养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另 外 ，俗语称“
春日吃春芽”  ，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。