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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可 多吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。 另外
，俗语
 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝
火
上炎。