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　　在这个时
 节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、 蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。