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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞 认为， 在饮食上可多吃有芬
芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节 可 吃鲜绿的嫩芽，
比  如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火 上炎。