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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或 少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。