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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有 芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽 ”，也就是说这个季节  可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火 上炎。