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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在   饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、 葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春
日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上
 炎。