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　　在这个时节该
如何调理养生  ？宋曙 霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。