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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称 “春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁
 食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。