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　　在 这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿等， 以

疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上 炎。